Gennem det meste af livet undergår alle kvinder en hormonel rutsjebanetur. Produktionen af hormoner ændrer sig, når vi er i puberteten, bliver gravide eller kommer i overgangsalderen. Hvert stadie i livet har sine hormonelle fordele og udfordringer. Som kvinde ser vi forandringen i disse stadier gennem vores cyklus. Mange kvinder forventer, at deres menstruation forbliver […]
5 ting du kan gøre for sundere tarme i 2018
For nøjagtig to år siden modtog jeg følgende sms fra én af mine kunder: Hej V, sidder på fly og læser Berlingske. Se artikel om tarme som “trend” – men mere interessant også “Mind the gut”-udstilling som kommer til Danmark. Kh Julia. og linket til artiklen: Foreløbigt er tarmene kun for firstmovere.Men det skal nok […]
Back-to-basic med 21-4
21-4 et trænings-ernærings-yoga-og livsstilkursus på 21 dage Det glæder mig at kunne præsentere 21-4. Et nyt kursus designet til dig, der ønsker at kickstarte det sunde liv på 4 kerneområder på 21 dage. 1: Ernæring: Genstart din krop med næringsrige, anti- inflammatoriske fødevarer, der går ind og nærer i dybden. 2: Bevægelse: Styrk din krop […]