WORKSHOPS & KORTE FORLØB
Foredrag, retreat , events og korte forløb om specifikke temaer og udfordringer.
Dårlige knæ, vægttab, overgangsalder eller øget mobilitet? Jeg sætter forskellige emner i fokus.
SE DE AKTUELLE WORKSHOPS & KORTE FORLØB NEDENFOR
UDENDØRS - SOMMERTRÆNING
Et 7 ugers udendørstræningsforløb, til dig som som ønsker at komme i god form og træne udendørs i naturen.
Vores udendørstræning foregår kun en gang om året, og det er en unik mulighed for at tage din træning til det næste niveau og udforske naturen på samme tid.
Fra den 13 maj 2023
6 UGERS MOBILITET OG STYRKETRÆNINGSFORLØB
Denne 6 ugers træning fokuserer på mobilitet – altså kombinationen mellem styrke og fleksibilitet. Dette forløb gennemgår alle led i din krop - fra nakke til ribbentræning (åndedrætsarbejde), hofter, knæ, fodarbejde og meget mere.
Den 14 april - 26 maj 2023
TRX FLOW 6 UGERS FORLØB
6 ugers powertræning til underkroppen og overkroppen, øvelser med kropsvægtmodstand, grebsarbejde og mobilitetstræning - alt i én nonstop, hjertepumpende træningssession med TRX.
Fra den 18 marts 2023
UDSOLGT
LÆR AT TRÆNE DIG SELV PÅ EN DAG - WORKSHOP
Lær at træne dig selv med en træningseksperts øjne
På denne endagsworkshop får du redskaberne til at træne dig selv mere optimalt. Du lærer at se og korrigere ubalancer i din krop mhp. at undgå små og store skader, forbedre teknikken, optimere din præstation inden for din sportsgren og i det hele taget styrke din krops funktionalitet.
KVINDEKODEN KØBENHAVN
9 ugers forløb
Udviklet til kvinder, som ønsker at optimere stofskiftet, regulere hormoner, booste energien og revitalisere sundheden … Uanset alder og udgangspunkt…
RETREAT
Wellness Camp - Barcelona
Wellness Camp kombinerer et wellness retreat og en bootcamp der både vil inspirere og hjælpe dig til et sundere, slankere og bedre liv. En ny start for det nye dig .
Forlad ikke uden at blive en VL Insider!
Indtast din e-mail for at blive en del af Valeria Lima’s verden og få bedst information om sundhed, træning, mad og livsstil… leveret direkte til din indbakke.
* Ved at udfylde denne formular tilmelder du dig for at modtage vores e-mails og kan til enhver tid afmelde dig.