TRX FLOW
6 ugers mobilitet, styrkertræning og pump n' burn - alt sammen ved hjælp af TRX flow-programmet!
DEN 21. SEPTEMBER - 02. NOVEMBER 2024
TRX
Total Body Resistance Exercise, eller i daglig tale bare TRX, er en revolutionerende træningsmetode, hvor man bruger sin egen kropsvægt og tyngdekraft til at opbygge styrke, balance, koordination, fleksibilitet, core- og ledstabilitet. Uanset om du ønsker at opbygge styrke, tabe fedt, forbedre din udholdenhed eller mobilitet, er TRX Suspension Trainer et super arbejdsredskab til at nå dine fitnessmål
HVAD ER TRX FLOW
TRX Flow er en 55-minutters workout, der omfatter bevægelsesforberedelse, powertræning til underkroppen, øvelser med kropsvægtmodstand, grebsarbejde og mobilitetstræning – alt i én nonstop, hjertepumpende træningssession!
TIL HVEM
Ny inden for styrketræning? Der findes ikke noget bedre udgangspunkt.
Har du trænet i mange år? Vedligehold din foundation og få den mest gavnlige aktivitetsgendannelse nogensinde!
DU FÅ
TRX flow-programmet har evnen til at øge din styrke og din kropsbevidsthed. Plus, det bliver sjovt!
PRAKTISK INFORMATION
6 UGERS FORLØB
Træning 1 gang om ugen – 6 lørdage.
DATO
Fra d. 21. september – d. 02. november 2024
September: 21 -21
Oktober: 05 – 12 – 26 (INGEN TRÆNING DEN 19 OKTOBER)
November: 02
6 uger i alt.
TID
Lørdag kl. 9:00 til 9.55 – 55 minutter
TRÆNINGSNIVEAU
Alle niveauer er velkomne.
UDSTYR
TRX, mini bands, redondo bold.
STED
Klinikken frem 56 – Lyngby.
PRIS
Kr. 1200,-
OBS: Du kan sagtens komme med på hold undervejs i forløbet efter start ( Hvis der er pladser) – vi justerer prisen, så du betaler for de resterende gange! Kontakt mig her
GENEREL INFORMATION OM HOLDET
Forløbet kører som lukkede hold med max. 11 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 55-60 min.
TRX træningen kører som et intensivt førløb over 8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer.
Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslæt – og med de samme deltagere alle gange.
Tilmelding
Tilmelding er bindende – betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.
Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler jeg, at du . Jeg glæder mig til at se dig!
OBS: Du kan sagtens komme med på hold undervejs i forløbet efter start – vi justerer prisen, så du betaler for de resterende gange! Kontakt mig her
TRX FLOW
MOBILITET
SPAR 10% VED AT KØBE TRX FLOW OG MOBILITETS FORLØB SAMMEN
Særligt tilbud: Få 10% rabat ved tilmelding til både TRX Flow og Mobilitet forløb!
