TRX FUNCTIONAL FLOW - STYRKE & HIIT
6 ugers mobilitet, styrkertræning og pump n' burn - alt sammen ved hjælp af TRX flow-programmet!
DEN 21. FEBRUAR — 28. MARTS 2026
Bliv stærkere, mere mobil og mere eksplosiv med et funktionelt TRX-baseret træningsforløb, hvor vi kombinerer TRX-flow med elementer af HIIT og funktionel træning.
HVAD ER TRX FUNCTIONAL FLOW
TRX (Total Resistance Exercise) er en træningsmetode, hvor du bruger din egen kropsvægt og tyngdekraft til at udvikle styrke, balance, core-kontrol og mobilitet. Med funktionen fra TRX-flow programmeret sammen med interval- og funktionelle sekvenser, får du en træning, der både er effektiv og alsidig — for alle niveauer.
HVEM ER DET TIL?
For dig, der:
• gerne vil opbygge funktionel styrke og udholdenhed
• ønsker variation i træningen med både TRX, core-arbejde og pulsstimuli
• vil træne i et struktureret forløb sammen med andre
Alle niveauer er velkomne — vi guider progression og tilpasning undervejs.
DU FÅ
• 6 ugers træning i forløb (1 gang om ugen) • Funktionelle TRX-flow programmer
• Fokus på styrke, mobilitet og puls med HIIT-elementer
• En træningsoplevelse, der bygger kontinuitet og fremgang
PRAKTISK INFORMATION
6 UGERS FORLØB
Træning 1 gang om ugen – 6 lørdage.
DATO
Fra d. 21 februar – 28 marts 2026
Februar: 21 -28
Marts: 07-14-21-28
6 uger i alt.
TID
Lørdag kl. 9:00 til 9.55 – 55 minutter
TRÆNINGSNIVEAU
Alle niveauer er velkomne.
UDSTYR
TRX, mini bands.
STED
Klinikken frem 56 – Lyngby.
PRIS
Pris: 1500 kr. inkl. moms
(1200 kr. + moms, beregnes automatisk i checkout)
Tilmelding er bindende.
OBS: Du kan sagtens komme med på hold undervejs i forløbet efter start ( Hvis der er pladser) – vi justerer prisen, så du betaler for de resterende gange! Kontakt mig her
GENEREL INFORMATION OM HOLDET
Forløbet kører som lukkede hold med max. 11 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 55-60 min.
TRX træningen kører som et intensivt førløb over 6 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer.
Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslæt – og med de samme deltagere alle gange.
Tilmelding
Tilmelding er bindende – betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.
Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler jeg, at du . Jeg glæder mig til at se dig!
OBS: Du kan sagtens komme med på hold undervejs i forløbet efter start – vi justerer prisen, så du betaler for de resterende gange! Kontakt mig her
