Vi går i bogen på opdagelse i begrebet ”superfood” og stiller os spørgsmålet hvad der adskiller ”mad” fra ”superfood”. Vi kommer gennem alle ”madverdener”, fra dyreriget til planteriget og ikke mindst hvad vores tarme elsker.  Du finder 60 opskrifter i bogen, som er lavet som inspiration til hvordan du bruger de gode ”superfoods”, for ikke at glemme de mange køkkentips. Alt i alt, en bog lavet som inspiration til et sundt liv, med nydelse og madglæde.

Gratis e-bog. Forstå udrensningsprocessen og hvad kroppen egentlig kræver for at afgifte.Vi bliver, alle på en eller anden måde, udsat for toksiner i vores hver dag , som skal udskilles fra kroppen. Nogle af disse toksiner kommer fra eksterne kilder, som f.eks. den mad vi spiser og andre toksiner kommer fra kroppens eget stofskifte. Forstå processen og hent mine top 10 fødevarer og urter, som vil give dit afgiftningssystem ekstra støtte, i din hverdag.

Gratis e-bog. Mennesket er kendetegnet ved en række “universelle” bevægelsesmønstre, der gælder uanset oprindelse, alder, køn m.v. Og det siger sig selv, at hvis man gerne vil
være stærk, atletisk og sund – så skal man træne disse bevægelsesmønstre. I bogen præsenter jeg en samling af funktionelle øvelser, som jeg bruger i min praksis, og som respekterer disse seks grundlæggende bevægelsesmønstre.