BØGER
Her finder du mine fysiske og digitale bøger til salg eller gratis download.
SUPERSUNDE SUPEFOODS
Vi går i bogen på opdagelse i begrebet ”superfood” og stiller os spørgsmålet hvad der adskiller ”mad” fra ”superfood”. Vi kommer gennem alle ”madverdener”, fra dyreriget til planteriget og ikke mindst hvad vores tarme elsker. Du finder 60 opskrifter i bogen, som er lavet som inspiration til hvordan du bruger de gode ”superfoods”, for ikke at glemme de mange køkkentips. Alt i alt, en bog lavet som inspiration til et sundt liv, med nydelse og madglæde.
DETOX GUIDE
Gratis e-bog. Forstå udrensningsprocessen og hvad kroppen egentlig kræver for at afgifte.Vi bliver, alle på en eller anden måde, udsat for toksiner i vores hver dag , som skal udskilles fra kroppen. Nogle af disse toksiner kommer fra eksterne kilder, som f.eks. den mad vi spiser og andre toksiner kommer fra kroppens eget stofskifte. Forstå processen og hent mine top 10 fødevarer og urter, som vil give dit afgiftningssystem ekstra støtte, i din hverdag.
TRÆNINGSGUIDE
Gratis e-bog. Mennesket er kendetegnet ved en række “universelle” bevægelsesmønstre, der gælder uanset oprindelse, alder, køn m.v. Og det siger sig selv, at hvis man gerne vil
være stærk, atletisk og sund – så skal man træne disse bevægelsesmønstre. I bogen præsenter jeg en samling af funktionelle øvelser, som jeg bruger i min praksis, og som respekterer disse seks grundlæggende bevægelsesmønstre.
Forlad ikke uden at blive en VL Insider!
Indtast din e-mail for at blive en del af Valeria Lima’s verden og få bedst information om sundhed, træning, mad og livsstil… leveret direkte til din indbakke.
* Ved at udfylde denne formular tilmelder du dig for at modtage vores e-mails og kan til enhver tid afmelde dig.