6 UGERS UDENDØRS SOMMERTRÆNING

Forløbet er til dig, som ønsker at komme i god form og træne udendørs i naturen.

Træningen indholder Valeria´s smarte ”3-i-1 funktioneltræning”, der kombinerer kardio, styrke og mobilitetstræning i et enkelt hyper-effektivt program.

Vi vil bruge naturen og de ressourcer der er til rådighed dér hvor vi træner. Vi bruger primært egen kropsvægt og meget få hjælpemidler til at gøre træningen så effektiv, hård og funktionel som muligt. Det er krævende, sjovt og givende.

HVAD FÅR DU?

• Sanseoplevelsen af at træne og bevæge sig ude i det fri
• Træning for hele kroppen
• Forbedre dit bevægelsesudslag
• Hjerte og lunger kommer i bedre form
• Afstresser
• En stærkere krop
• At komplementere din nuværende træning eller andre aktiviteter (løb, tennis, golf, osv.) med en ekstra træning.
• Det er sjovt!

PRAKTISK INFORMATION

6 ugers forløb

1 udendørstræningssession hver lørdag i 6 uger

DATO

Fra den 21. maj – til og med den 25. juni 2022

D. 21/5 – 28/5 – 4/6 – 11/6 – 18/6 – 25/6 2022

TID
Lørdag kl. 9.00 til 10.00- 60 minutter

HVOR:

Vi træner i Sorgenfri Slotshave, Gammel Lundtoftevej, Kongens Lyngby.

PRIS: Kr. 895,-