TRX FORLØB

Et 6 ugers træningsforløb, til dig som gerne vil bevæge dig bedre, øge din kropsfornemmelse og styrke din core.

6 UGERS TRX FORLØB

Forløbet er til dig, der vil være endnu bede til det du gør. Når vi bevæger os, har kroppen både brug for, at være stabil og mobil på samme tid. Vi arbejder med Trx’en som består af et sæt justerbare nylonstropper med håndtag og fodbøjler i enden. De frit hængende stropper skaber en del ustabilitet. Det kan være svært i starten, men er kun en fordel senere hen. Det sætter kroppen på arbejde og tvinger den til at spænde endnu mere op, for at kompensere og stabilisere igen.

 

HVAD FÅR DU?

Du får en bedre holdning, en stærkere core. Du lære, hvad der ska være stabilt og hvad der skal være mobilt, for at du kan maksimere din krops evne til at bevæge sig.

Ud over den ugentlige træning, får du også lektier for, i form at en række små øvelser, som du kan/skal implementer i din hverdag.

 

Forløbet er for dig som har lyst til:

  • Bedre kropsholdning, balance, koordination og motorik
  • En bedre fornemmelse for hvad din krop har brug for
  • En bedre fornemmelse for hvad din krop kan
  • En stærkere core
  • At komplementere din nuværende træning eller andre aktiviteter (løb, tennis, golf, osv.) med en ekstra træning.

PRAKTISK INFORMATION

6 ugers forløb
Træning 1 gang om ugen

DATO
Fra d. 26. februar til og med 01. april 2020
6 uger i alt.

TID
onsdag kl. 7.00 til 8.00 – 60 minutter

Pris: Kr. 1.350,-

TRÆNER:

Martin Stærk Hansen

CV:

  • Personlig træner
  • TRX Suspension Trainer
  • TRX Smstc
  • TRX Group training course
  • TRX Force trainer kursus
  • TRX Flow workshop
TILMELD DIG HER

DYK DYBERE NED I MIN VERDEN – LÆS MERE NEDENFOR