“Selvom menopause anerkendes som en naturlig biologisk begivenhed for de fleste kvinder, udelukker det ikke brugen af interventioner for at lindre symptomer. At optimere helbredet ved menopause er nøglen til sund aldring for kvinder,” understreger forsker Susan Davis fra Monash University Women’s Health Research Program.

Godt sagt!!

Når vi taler om overgangsalderen, bliver samtalen ofte kogt ned til den klassiske trio: hedeture, humørsvingninger og den frygtede udvidelse af taljen.

Men, som vi efterhånden forstår, er denne biologiske milepæl mindre en enkel begivenhed og mere en kompleks, systemisk overhaling. Det er høje tid, vi opdaterer vores forståelse og definition af overgangsalderen, fordi, kære venner, det påvirker mere end bare termostatindstillingerne.

Lad os afmystificere det

Først og fremmest, lad os afmystificere dette: Overgangsalderen er ikke bare en brat stop i den månedlige reproduktive cyklus, ledsaget af en parade af ubehagelige symptomer. Åh nej, det er langt mere indviklet.

Menopause er en stor, orkestreret genkalibrering af en kvindes helhedssystem, der påvirker ikke en, ikke fem, men alle tolv systemer i kroppen. Ja, du læste rigtigt: tolv. Fra kardiovaskulære, skeletale og mentale helbred, blandt andre systemer. Dette er ikke bare en ændring; det er en fuldkropsoverhaling.

Overgangsalderen signalerer en betydelig ændring i, hvordan kroppens systemer fungerer, takket være ændringer i hormonniveauer—specifikt, østradiol og progesteron. Disse hormoner, tidligere kendt for deres reproduktive roller, er faktisk VIP-gæster i forskellige kropsfunktioner, fra din hjernes hukommelsesbaner til dine ledsmørelsessystemer.

Tag hjernen, for eksempel.

Det er ikke bare et lager for dine tanker og minder; det er også hjemsted for østradiolreceptorer, der spiller nøgleroller i humørregulering, hukommelse og eksekutive funktioner. Når østradiolniveauerne begynder at dyppe, kan du finde dig selv kæmpe med humørsvingninger, hukommelsesglip eller en generel følelse af ikke at være så skarp som før. Pludselig bliver det at lave lister og sætte påmindelser en del af din daglige overlevelseskit—ikke ligefrem den ‘mentale pause’, du ledte efter, vel?

Og lad os ikke overse leddene.

Ja, de hængsler og drejepunkter, der holder dig i bevægelse, kan begynde at knirke og stønne lidt mere under overgangsalderen. Hvorfor? Fordi disse østradiolreceptorer, når de er underernærede, kan føre til ændringer i, hvordan dine led fungerer og føles. Resultatet? Mere ledsmerter og en generel ømhed, som ingen mængde “smøremiddel- og rustopløser spray” kan ordne.

Men her er fangsten: ikke alle ændringerne er nogen, du nødvendigvis vil føle. Stille skift som stigende blodtryk, snigende kolesterolniveauer eller den listige begyndelse af prædiabetes kan ske uden nogen dramatiske symptomer. Disse usynlige ændringer er som hemmelige agenter, der arbejder bag kulisserne og påvirker din sundhed uden høfligheden af en heads-up.

Det er på tide at omformulere overgangsalderen

Dette bringer os til kernen af sagen: den nuværende definition af overgangsalderen, med dens snævre fokus på reproduktiv ophør og en håndfuld karakteristiske symptomer, gør en bjørnetjeneste mod kompleksiteten af denne livsfase. Det er som at bedømme et isbjerg ved dets spids. Ved at opdatere vores forståelse og definition af overgangsalderen for at omfatte det fulde spektrum af systemiske ændringer—mange af hvilke intet har at gøre med reproduktion—kan vi ændre narrativen.

Det er på tide at omformulere overgangsalderen ikke som en afslutning, men som en overgang, der fortjener et bredere objektiv og en mere nuanceret samtale. Dette handler ikke kun om at give overgangsalderen en PR-makeover; det handler om at sikre, at kvinder er fuldt informeret og tilstrækkeligt støttet gennem denne overgang.

Efter alt, hvis overgangsalderen er en symfoni, der påvirker tolv forskellige systemer, bør vores dialog, forskning og sundhedspleje da ikke reflektere den kompleksitet?

Ved at omdefinere overgangsalderen ændrer vi ikke bare terminologi; vi går ind for et skifte i perspektiv—et, der anerkender overgangsalderen som en mangefacetteret og systemisk overgang. Dette handler ikke kun om hedeture eller udvidende taljer; det handler om at forstå den bredere indvirkning på kvinders sundhed og velvære.

Lad os stemme ind i den fulde overgangssymfoni, skal vi? Fordi denne overgang, med al sin kompleksitet og intrikat, fortjener at blive hørt fuldt ud.

Hav det godt,

Valeria