Energy smoothie
2014-06-03 14:20:42
Ingredients
- 1 kop fuldfed kokosmælk/eller yoghurt naturel
- 1/4 kop vand
- 2 rå æggeblommer
- 2/3 kop frosne bær
Instructions
- Bland alle ingredienserne i en blender. Så er det allerede klar til til servering.
Valeria Lima https://valerialima.dk/
hvad kan jeg sætte i stedet for æggeblommer (AIP)
Hej Jane, normalt er æggeblommer ikke et problem når man har autoimmun sygdom. Problem er den protein ( hvidt) – Men æg skulle være 100% ud i fase 1 af protokol. i denne smoothie , ville jeg ikke sætte noget i. Hvis du laver den med kokosmælk har du fedt nok. Men en 1/2 – 1 avokado ville give de gode omega 9, masse af fibre og dejlig konsistens.