TRÆN SELV

Jeg kan designe et individuelt program ude fra dine personlige mål. Programmet gør dig i stand til at træne, når du er hjemme, i træningscentret eller på farten.

TRÆN SELV MED PROGRAM DESIGN

Et program design er til dig, som har lyst til at komme i gang med at træne men har brug for professionel hjælp til at designe et træningsprogram.


Træningen foregår som hovedregel på egen hånd med min støtte og supervision. Programmet gør dig i stand til at træne, når du er hjemme, i træningscenter eller på farten.

HVEM KAN DELTAGE?

Alle der ønsker friheden til at træne selvstændigt, men som gerne vil have sikkerhed for at ramme de øvelser, der bedst dækker dit præcise behov.

HVORFOR PROGRAM DESIGN?

Fordi du gerne vil have sikkerhed for, at du i din træning anvender præcis de øvelser, der bedst dækker dit behov.

HVORDAN FUNGERER DET?

GRUNDPAKKE

1. KONSULTATION
Første konsultation varer 1 time. Her udarbejder jeg en detaljeret analyse af din fysik, bevægelsesmønster, styrke og kropsholdning. Det bruger jeg som udgangspunkt for en samtale om dine behov, mål og prioriteter.

2. KONSULTATION
Anden konsultation varer 1,5 time. På baggrund af første konsultation designer jeg dit personlige træningssprogram. Jeg introducerer dig til programmet og træner sammen med dig.

PERSONLIGT PROGRAM
Du får adgang til dit personlige program online med tilhørende billeder og beskrivelser af hver enkelt øvelse. Hvis du har spørgsmål til programmet, kan du altid kontakte mig..

BOOK EN TID HER

HVAD KOSTER DET OG HVORDAN KOMMER JEG I GANG?

GRUNDPAKKE

Grundpakke Kr. 2.600,-
Du kan altid købe ekstra timer og ved køb af af flere timer samlet, gives der en rabat.
Ekstra timer Kr. 870,-

3 MDR. PAKKE
Pris Kr. 4.860,-
3 mdr. træning inkluderer:

  • 1 fysisk analyse med Valeria
  • 3 træningssessioner
  • 3 træningsprogrammer

6 MDR. PAKKE
Pris Kr. 6.950,-
6 mdr. træning inkluderer:

  • 1 fysisk analyse med Valeria
  • 6 træningssessioner
  • 6 træningsprogrammer

KONTAKT MIG HER

 

GRATIS TRÆNINGSGUIDE KLAR TIL DIG

Få gratis tips!
Download en gratis træningsguide til funktionel træning. Træn hele din krop – enkelt og fejlfrit.