Jeg sætter dig i centrum for det liv du er skabt til og fortjener at leve.
Det er ikke kun et arbejde. Det er også en passion.
Jeg er anerkendt for at levere innovative og kreative trænings- og ernæringsprogrammer af højeste kvalitet. Det er muligt, fordi jeg sætter den enkeltes ambitioner, behov og udfordringer i centrum, og fordi jeg er dedikeret til konstant at opsøge gammel lærdom og ny viden.

Mærkbare, bæredygtige resultater – med dig som aktiv deltager
At være sund handler om at kultivere og integrere en sundhedspraksis i det daglige. Det kræver aktiv deltagelse. Ingen kan være sunde på andres vegne. Jeg er her for at gøre det lettere for dig. Jeg er her for at facilitere en proces med henblik på at skabe bæredygtige resultater. Husk: Du er kernen, i dag, i morgen, i næste måned og 10 år frem. Og det sker alt sammen lige nu.

Du kan læse mere om min virksomhed HER.

PROFESSIONEL BIO

Valeria Lima er indehaver og leder af Valerialima.dk og klinikken frem 56 i lyngby.

Hun har en idrætsvidenskabelig baggrund (cand.scient.idræt) fra Brasilien, er certificeret personlig træner, og internationalt certificeret Holistic Health Practitioner fra det amerikanske C.H.E.K. Institute. Er certificeret i funktionel medicin ved  Institute of Functional Diagnostic Nutrition i USA .

Gennem sin praksis og workshops faciliterer Valeria Lima individuelle livsstilsændringer med fokus på ernæring, træning og andre livsstilsfaktorer, der påvirker vores sundhed og velvære som f.eks. stress, hormonelle ubalancer, restitution, søvncyklus m.v. Valeria er desuden aktiv som formidler om moderne livsstilsforandring i et evolutionært udviklingsperspektiv.

Valeria Lima faciliterer livsstilsforandring med speciale i følgende områder:

 

  • Vægttab
  • Korrektion og træning af kropsholdning (Postural korrektion & korrektiv træning)
  • Strength & Conditioning
  • Regulering af blodsukkeret i forbindelse med hypoglykæmi og type 2 diabetes
  • Fordøjelsesproblemer
  • Fødevareoverfølsomhed og -intolerans – herunder fx gluten, mejeriprodukter, soja & nødder 

 CV – udvalgte uddannelsescertifikater

  • Kandidat i idræt på Viçosa Universitet, Brasilien.
  • Speciale som personlig træner ved Chancelly Gama Filho Universitetet, Rio de janerio, Brasilien
  • Practitioner i Functional Diagnostic Nutrition ( FDN ) – USA
  • C.H.E.K Holistic Health and Lifestyle coach Level I, II, III, CHEK Institute, San Diego, USA
  • C.H.E.K Exercise Coach
  • C.H.E.K PPS Sucess Mastery Program – PPS sucess Practitioner
  • Certificeret Internationel Pilates Matwork instruktør
  • Kinesis Mastertræning, Thecnogym Italia
  • 
International professionel i aerobics ved International Association for Fitness (IDEA )

ANDEN ERFARING

Forfatter af bog Super Sunde superfood  ( Politiken forlag ), foredragholder, underviser. Stifter og indehaver af valerialima.dk. Leder og indehaver af klinikken FREM56. Valeria har siden 1992 arbejdet i sundheds- og fitnessindustrien med bl.a. gruppetræning, personlig træning og kostvejledning, ligesom hun har arbejdet som konsulent for private og firmaer. Hun har desuden udviklet uddannelsesmaterialer og kurser inden for bl.a. funktionel pilates, herunder uddannelse af instruktører; sportsgolf, for Fitness & Sports Akademiet, TV’s bikini boot camp m.v. Hun er de senere år begyndt at fokusere mere på skriftlig formidling, og har bl.a. skrevet for forskellige livsstilsblade som Alt for Damerne, Psykologi m.v.