SOMMER BODYWEIGHT TRÆNING– ONLINE SOMMER CAMP
5 ugers online træningsforløb | Juli & august 2025
Sommeren er rejser, ferie og frihed – men det betyder ikke, at din træning skal på pause.
I denne online sommer camp får du én ugentlig træning live med mig – direkte på din skærm – med fokus på mobilitet, styrke og puls.
Træningen kræver minimalt udstyr og passer perfekt til dig, der vil holde kroppen stærk og energisk – uanset om du er i sommerhus, på ferie eller hjemme i stuen.
5 UGERS ONLINE SOMMER CAMP –
FRA DEN 09. 07 – 06. 08. 2025.
HVORFOR BODYWEIGHT TRÆNING?
Træning med egen kropsvægt er langt fra “bare nemt”.
Det er en effektiv måde at vedligeholde muskelmasse – og for dig, der er ny i styrketræning, kan det endda opbygge ny muskelmasse.
Øvelser med egen kropsvægt styrker kropskontrol og bevægelighed – og netop dét gør dig stærkere og mere effektiv, når du vender tilbage til fx vægttræning.
Det er smart, enkelt – og kræver kun dig selv, en måtte, elastikker og en klud!
PRAKTISK INFORMATION
Datoer:
9., 16., 23., 30. juli + 6. august 2025
Tidspunkt: Kl. 9.00 -Vi træner live hver onsdag kl. 9 – og du får optagelsen bagefter, hvis du vil sove længe, bade først eller er ude at rejse.
Varighed: Ca. 50 minutter
Udstyr: Mini bands, sliders (eller klude), og din egen kropsvægt
Replay: Optagelsen sendes direkte til din mail lige efter hver live session, så du kan træne, når det passer dig.
Pris
850 kr
Du får adgang til hele forløbet: 5 live-træninger + alle optagelser.
HVORDAN FUNGERER DET ONLINE?
Du modtager et Zoom-link dagen før forløb starter.
• Du klikker på linket, når det er tid – du behøver ikke en Zoom-konto
• Hvis du ikke kan være med live,
får du optagelsen sendt direkte til din mail – så du kan træne, når det passer dig.
• Du kan træne med fra din computer, tablet eller mobil – hvor som helst.
HAR DU SPØRGSMÅL?
→ Kan jeg være med, selvom jeg ikke er i form?
Ja! Træningen er tilpasset, så du kan følge med i dit eget tempo – også som begynder.
→ Hvad hvis jeg ikke kan deltage live?
Du får adgang til optagelsen sendt direkte til din mail – så du kan træne, når det passer dig.
→ Hvad skal jeg bruge?
En måtte, mini bands og en klud – og måske lidt solskin ☀️