SOMMER CAMP 2026
Hold kroppen levende hele sommeren.
4 ugers online træningsforløb | Juli & august
Du får:
4 live træninger via Zoom
4 bonus træninger (20-30 min)
Optagelser af alle live sessioner
Mobilitet, styrke og puls
Træn fra sommerhus, ferie eller hjemme
4 UGERS ONLINE SOMMER CAMP –
FRA DEN 15. 07 – 05. 08. 2026.
Sommeren er fantastisk
Men den er også den tid på året, hvor mange mister rytmen i deres træning.
Ikke fordi de mangler motivation.
Men fordi ferier, rejser, gæster og spontane planer fylder kalenderen.
Derfor har jeg lavet Sommer Camp.
Et enkelt og effektivt online forløb, som hjælper dig med at holde kroppen i gang gennem sommeren, uden at skulle planlægge, køre nogen steder eller bruge timevis på træning.
Du kan deltage fra sommerhuset, terrassen, campingvognen, hotellet eller stuegulvet.
Alt du behøver er lidt plads, din egen krop og lysten til at bevæge dig.
HVAD FÅR DU?
Hver uge får du:
1 live træning med Valeria via Zoom
1 bonus træning (20-30 min.) som du kan lave, når det passer dig
Optagelse af live sessionen sendt direkte til din mail
Fokus på mobilitet, styrke og puls
Minimal brug af udstyr
I alt får du adgang til 8 træningssessioner over 4 uger.
HVORFOR BODYWEIGHT TRÆNING?
Fordi det virker.
Træning med egen kropsvægt er en effektiv måde at vedligeholde styrke, muskelmasse og bevægelighed på.
Samtidig forbedrer du din kropskontrol, balance og koordinering – kvaliteter som gavner al anden træning og gør hverdagen lettere.
Det er enkelt, effektivt og nemt at tage med på ferie.
PRAKTISK INFORMATION
Datoer:
* Onsdag den 15. juli
* Onsdag den 22. juli
* Onsdag den 29. juli
* Onsdag den 5. august
Tidspunkt:
Kl. 9.00 dansk tid
Varighed:
Ca. 45-50 minutter pr. live session
Udstyr:
Du skal bruge:
* Mini bands
* Sliders (eller to klude)
* Træningsmåtte
Jeg har samlet en lille liste med det træningsudstyr, jeg selv bruger og anbefaler. Du behøver ikke købe det hele – brug det som inspiration og vælg det udstyr, der passer bedst til dig og din træning.
Se mine Movement Essentials her
Pris
995 kr inkl. moms
4 live træninger + 4 bonus træninger + Optagelser af alle live sessioner
HVORDAN FUNGERER DET ONLINE?
Du modtager et Zoom-link dagen før forløb starter.
Du behøver ikke en Zoom-konto.
Klik blot på linket, når det er tid.
Kan du ikke være med live?
Så får du optagelsen sendt direkte til din mail bagefter.
Du kan træne med fra din computer, tablet eller mobil – hvor som helst.
ER SOMMERCAMP NOGET FOR DIG?
Sommer Camp er til dig, der:
✓ ønsker at holde kroppen i gang gennem sommeren
✓ gerne vil bevare styrke og mobilitet
✓ ønsker fleksibilitet og frihed
✓ ikke vil starte forfra efter ferien
✓ elsker følelsen af en krop, der bliver brugt
Klar til at bevæge dig med mig denne sommer?
HAR DU SPØRGSMÅL?
→ Kan jeg være med, selvom jeg ikke er i form?
Ja! Træningen er tilpasset, så du kan følge med i dit eget tempo – også som begynder.
→ Hvad hvis jeg ikke kan deltage live?
Du får adgang til optagelsen sendt direkte til din mail – så du kan træne, når det passer dig.
→ Hvad skal jeg bruge?
En måtte, mini bands og en klud – og måske lidt solskin ☀️