10 tegn på “utæt tarm” – Du er hvad dine bakterier spiser: Del 2 af 5
Her kommer anden del af en artikelserie på fire om tarmsundhed. Hvis du er gået glip af førstedel, der beskrev hvordan sundheden i fordøjelsessystemet er kritisk for kroppens overordnede sundhed, og at en usund tarm bidrager til en bred vifte af sygdomme, herunder diabetes, fedme, leddegigt, forskellige former for autisme, depression og kronisk træthedssyndrom, kan […]
Du er hvad dine bakterier spiser: Vigtigheden af dit mikrobiom – Del 1 af 5
Hvad er tarmsundhed egentlig? Vi propper mad i munden, og tænker ikke videre over hvad der sker med maden efter, at vi har slugt den sidste bid. Vi tænker næppe over vores “tarmsundhed” medmindre noget går galt i systemet, som for eksempel halsbrand, generende luft i maven og oppustethed. Mange lider af kronisk forstoppelse […]
Sunde julegodter (næsten) uden sukker
Dagens gæsteblogger kommer fra den skønne Mette Helbæk. Mette Helbæk arbejder som kok, madskribent, mad-stylist, opskriftsudvikler og driver restaurant-projektet Stedsans – cleansimplelocal sammen med sin mand Flemming. Mette og jeg har samarbejdet omkring mange forskellige projekter, bl.a. for Alt for Damerne, FSA og vi har også lavet en e-bog sammen. Jeg bruger mange af hendes […]
Back-to-basic med 21-4
21-4 et trænings-ernærings-yoga-og livsstilkursus på 21 dage Det glæder mig at kunne præsentere 21-4. Et nyt kursus designet til dig, der ønsker at kickstarte det sunde liv på 4 kerneområder på 21 dage. 1: Ernæring: Genstart din krop med næringsrige, anti- inflammatoriske fødevarer, der går ind og nærer i dybden. 2: Bevægelse: Styrk din krop […]
Naturlige måder at forebygge og behandle influenza og forkølelse
Influenza og influenzalignende sygdomme er forårsaget af vira, som kan starte en hel “slagmark” i din krop. Så længe dit immunforsvar kan være et skridt foran virusset, vil du hurtigt komme til at føle dig rask igen … og i nogle tilfælde måske endda ikke engang registrere, at du har været “syg”. Faktum er: […]
Mælkeintolerance: Hvad er det? Og hvordan kan du afgøre om du har det?
Mælk har spillet og spiller en stadig vigtig rolle for vores nationale selvopfattelse. Hvorvidt mælk er godt eller skidt handler efter min mening om tre vigtige faktorer: Om man kan tåle det Typen af mælkeprodukter Hvordan det er produceret I dagens blog vil jeg fokusere på den første faktor: Intolerance overfor mælkeprodukter. Mange mennesker […]
Butternut Squash lasagne – Palæo style
Så er det græskartid, venner! Jeg er ret så vild med græskar lige for tiden, og det er ikke kun fordi at Halloween er lige på trapperne, det er især fordi at det er efterårstid. Lige nu er det højsæson for de grove grøntsager, og Danmarks klima er så velegnet til at dyrke lige netop; […]
3 gode råd til indkøbskurven
Børn overrasker mig altid. For nylig hørte jeg en interessant samtale mellem min seks-årige søn og en ven om fødevarekvalitet. Hvad jeg fandt interessant i diskussionen, var klarheden i dialogen og at præsentationen af emnet var fordomsfri. Jeg blev også mindet om hvilken indflydelse vi har på vores små poder og hvordan de overtager vores […]
Sæsonsopskrift: Lun græskarsalat med æble
Efteråret byder både på flotte solskinsdage og mørke dage med rusk og regn, og det er nu tid til for alvor at nyde godt af naturens spisekammer. Frugt og grønt, der har vokset og modnet gennem sommeren, er nu klar til at blive høstet, og det er bare at tage for sig. Mens sæsonens udbud […]
- « Forrige side
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- Næste side »