Valeria Lima

Cand.scient i idræt, internationalt certificeret Holistic Health Practitioner specialiseret i evolutionær ernæring, funktionel træning og funktionel medicin. Forfatter og blogger.

Jeg har siden 1992 arbejdet i sundheds- og fitnessindustrien med bl.a. ernæring og kostvejledning, gruppetræning og personlig træning. Jeg har arbejdet som konsulent for private og virksomheder og ejer i dag klinikken Frem56 i Lyngby.

MIN INDGANGSVINKEL TIL DIG

Jeg tror på, at det evolutionære udviklingsperspektiv kan bidrage til en større forståelse for mange af de helbredsproblemer, vi slås med i dag, og at det dermed kan kvalificere vores ernærings- og livsstilsvalg.

Som Holistic Health Practioner forholder jeg mig både til de ydre og de indre faktorer, der påvirker vores fysik og sundhed. Det kan være forholdet mellem ernæring, de indre organer, livsstil, fysisk ydeevne og smerter i led og muskler. For at optimere resultatet af vores samarbejde, integrerer jeg derfor viden om evolutionær ernæring og moderne livsstilshåndtering med dine individuelle behov og udfordringer.

Jeg lægger vægt på en holistisk tilgang. Og jeg oplever, at den holistiske tilgang bidrager til at styrke, uddanne og opmuntre hovedpersonen – som er dig – til at spille en aktiv rolle i processen.

Jeg faciliterer individuelle livsstilsændringer med fokus på ernæring, træning og andre livsstilsfaktorer, der påvirker din sundhed og velvære som f.eks. stress, hormonelle ubalancer, restitution, søvncyklus m.v.

At være sund handler om at kultivere og integrere en sundhedspraksis i det daglige. Det kræver aktiv deltagelse. Ingen kan være sunde på andres vegne. Jeg er her for at gøre det lettere for dig. Jeg er her for at facilitere en proces med henblik på at skabe langvarige resultater.

MIT FORMÅL OG MIN PASSION

Det er ikke kun et arbejde. Det er min passion. Du er kernen, i dag, i morgen, i næste måned og 10 år frem.

Mit formål med min praksis er at give dig de værktøjer, som gør dig i stand til at tage kontrol over dit helbred. Jeg sætter dig i centrum for det liv, du er skabt til og fortjener at leve.

Jeg er anerkendt for at levere innovative og kreative trænings- og ernæringsprogrammer af højeste kvalitet. Det er kun muligt, fordi jeg sætter den enkeltes ambitioner, behov og udfordringer i centrum, og fordi jeg er dedikeret til konstant at opsøge gammel lærdom og ny viden.

Læs mere om min tilgang

MINE SPECIALEOMRÅDER

Jeg faciliterer livsstilforandringer inden for følgende områder:

 

  • Vægttab
  • Korrektion og træning af kropsholdning (Postural korrektion & korrektiv træning)
  • Styrke og kondition
  • Ubalance i hormon (PMS, hedetur, PCOS, uregelmæssige menstruationscyklusser)
  • Fordøjelsesproblemer
  • Fødevareoverfølsomhed og -intolerans
  • Autoimmun sygdom (f.eks. Cøliaki, MS, RA, type 1-diabetes, Hashimoto’s, psoriasis osv.)
  • Kronisk træthed og fibromyalgi
  • Stress
  • Kroniske smerter (led, muskler, migræne osv.)

CV OG UDVALGTE UDDANNELSESCERTIFIKATER

  • Indehaver og leder af Valerialima.dk og klinikken Frem56 i Lyngby
  • Cand.scient.idræt fra Viçosa Universitet, Brasilien
  • Speciale som personlig træner ved Chancelly Gama Filho Universitetet, Rio de Janeiro, Brasilien
  • Internationalt certificeret Holistic Health Practitioner and Lifestyle coach Level I, II, III, fra C.H.E.K. Institute, San Diego, USA.
  • C.H.E.K Exercise Coach
  • C.H.E.K PPS Success Mastery Program – PPS success Practitioner
  • Certificeret i Funktionel Medicin ved Institute of Functional Diagnostic Nutrition(FDN), Nevada, USA.
  • Specialisering i Funktionel medicine ved Kresser Institut, California, USA
  • Certificeret Internationel Pilates Matwork instruktør

FORFATTERSKAB

Forfatter af bogen ”Super Sunde Superfood” i samarbejde med Mette Hellebæk, Politikens forlag 2017.

Køb ”Super Sunde Superfood” online her:
Arnoldbusk  |  SaxoBUUKS

Forfatter og udvikler af uddannelsesmaterialer og kurser i funktionel pilates, herunder uddannelse af instruktører for Fitness & Sports Akademiet, TV2s bikini boot camp m.v.

Forfatter og udvikler af uddannelsesmaterialer og kurserne KVINDEKODEN og Primal Bootcamp.

Blogger hos Valerialima.dk.

Artikler for bl.a. Alt for Damerne, Psykologi, løberne.dk. |  Se artikel – ALT.

DYK DYBERE NED I MIN VERDEN – LÆS MERE NEDENFOR

 

Forlad ikke uden at blive en VL Insider!

Indtast din e-mail for at blive en del af Valeria Lima’s verden og få bedst information om sundhed, træning, mad og livsstil… leveret direkte til din indbakke.

* Ved at udfylde denne formular tilmelder du dig for at modtage vores e-mails og kan til enhver tid afmelde dig.