Har du lyst til at ændre din livsstil? Er du på udkig efter en sundere, slankere og stærkere version af dig selv? Som jeg altid siger, “det starter med kosten”.

I denne blog finder du en masse informationer om, hvordan kost kan forvandle dit helbred og din krop. Og som du ved, så er jeg tilhænger af det evolutionære perspektiv omkring sundhed og fitness. Det evolutionære perspektiv handler ikke om at genskabe fortiden. Det handler om at finde svar i vores evolutionære fortid, og bruge denne viden til at berige vores moderne livsstil. Og siden det starter med kosten, så bliver vi nød til at finde gryderne frem, ik?

Kunne du tænke dig nogen madlavningsråd fra de største internationale smags skabere i Palæo- real food -bevægelsen?

Du kan finde alt hvad du har brug for i ”The Thrive Market Communal Table”. Denne smukke, informative og helt GRATIS kogebog indeholder mere end 60 opskrifter fra de største navne indenfor sundhed og wellness.

trive table08af5c5c89713aec5aefe88003392ce9

De mest anerkendte navne indenfor sundhed – som Mark Sisson, Katie fra Wellness Mama, Chris Kresser, Robb Wolf, Dr. Mark Hyman, JJ Virgin, og andre-afslører deres livretter, alle lavet med sunde ingredienser og med et overkommeligt budget for øje.

Bogen indeholder:

  • Enkle og lækre opskrifter fra 14 af de mest respekteret navne indenfor sundhed og wellness, herunder stor sælgende forfattere, internationalt førende læger, og de mest populære bloggere og uddannelses eksperter.
  • Over 60 opskrifter på alt fra Palæo morgenmadssmoothies, enkle Sideretter, protein-pakket hovedretter og lækre desserter.

Hent en gratis kopi HER

Her er et nogle eksempler på et udpluk af mine yndlings opskrifter, som du finder i bogen:

Blåbærs og Macademia Smoothie af Chris Kresser (Blueberry and Macadamia Smoothie)

Små æggekage muffins indpakket i Prosciutto af Nom Nom Paleo (Prosciutto-Wrapped Mini Frittata Muffins)

Tahini Tunsalat af Mary Shenouda (Tahini Tuna Salad)

Palæo Krabedeller af Healing Gourmet (Paleo Crab Cakes)

Langsomtstegte Fyldte Pebre med Svinfars af Mark Sisson (Slow Cooker Pork Stuffed Peppers)

Karry-kokos Suppe med Søde kartofler og Grønkål af Kitchen Confidential (Sweet Potato And Kale Coconut Curry Soup)

Safran-Tomat Confit af What’s Gaby Cooking (Saffron Tomato Confit)

Bagt Sød Kartoffel med Rosmarin og citrus af Robb Wolf (Rosemary Citrus Twice Baked Sweet Potatoes)

Chokolade fyldt med kokos af Wellness Mama (Coconut Butter Cups)

Chokolade mousse med god samvittighed af Dr. Mark Hyman (Guilt-Free Chocolate Mousse)

Og mange mange flere …..

Hent din helt egen kopi HER

Hav’ det godt

Valeria

Hvis du kunne lide artiklen og ikke allerede er i min mailingliste, så tilmed dig og modtag gratis updates....

....direkte i din mailboks !